Må bra-bloggen

Känner du dig tvingad att göra vissa ritualer eller mönster av tillvägagångssätt ibland? Alla har vi väl hållit andan när vi gått över gatan, eller försökt att inte gå på strecken på gatan när det är stenplattor. Men det här är bara som en liten pust av hur man kan känna det om man lider av tourettes eller av tvångssyndrom.

Då kan man få dödsångest om man inte följer sin ritual eller sitt mönster som man har fått för sig att man måste göra i vissa situationer eller i kombination av vissa saker. Här i Stockholm så har de ju KBT som hjälper detta. Det betyder Kognitiv Beteende Terapi, och det går i princip ut på att man ser till att bemöta ritualerna med nya ritualer.

Så man kan lära sig att byta ut sina gamla ritualer som är väldigt krångliga, mot nya som är enklare. Det är nämligen omöjligt att bara sluta med en viss ritual bara så där om man har ett tvångssyndrom. Det kanske finns vilja, men det går helt enkelt inte. Och detta är något som de anhöriga måste förstå och inte propsa på då det ofta förvärrar saker ännu mer.

Lider du av dålig hälsa? Då kanske du håller på att bli utmattad? Det här kan du ju hålla koll på själv genom att göra olika tester och se vad du har för symptom. Några klassiska utmattningssymtom är ju att man lätt blir stressad över olika saker. Och så kan du lätt få huvudvärk och ont i magen när du bli stressad. Sedan kan man även känna igen att det är många som inte klarar av att tacka nej till saker som de borde.

Och det här kanske är många som känner igen sig i, och det kan ju bottna i mycket, men det är helt klart en varningssignal på att då håller på att bli utmattat. Se till att det inte händer! var på din vakt och se till att stanna upp och ta hand om dig själv. Lär dig att tacka nej till saker och ting. Så bestäm dig i början på veckan vad du har tid med och vad du inte hinner.

Tänk inte att du ska vara väldigt effektiv varje dag, se till att ha minst två lugna stunder varje dag. Då kan man ju se fram emot dem när det känns lite stressigt och så har man tid att varva ner och ta det lugnt då de här stunderna.

Det här med vitaminer i kroppen är en väldigt viktig sak för att
immunsystemet ska fungera som det ska. Jag har märkt att det är
många som inte vet hur de ska se till att få i sin olika vitaminer
då de inte äter särskilt varierat alls.

Men jag kan ju tå rekommendera att man tar några sorts vitaminer
och mineral tillskott, det kan göra stor skillnad för dig! Då kan
ju gå från trött och hängig till piggare och att må bättre. Och det
är ju bara ett piller om dagen!

Här hittar du bra psykoterapi i Göteborg för att må bättre. Jag har ju bott i Göteborg själv och gått hit, och det hjälpte mig att ta itu med min barndom som har varit ganska så traumatisk. Man kanske inte tror det själv, men det påverkar en.

Ändå upp i vuxen ålder så har det påverkar mycket av det som jag har känt och gjort!

Det är viktigt att man tar hand om sin hälsa, och det här gäller ju också att man tar hand om sina tänder. visste du föresten att man kan ha bakterier som bor i ens mun? Det här orsakar så klart stora problem , och gör att karies också sprids snabbt i munnen.

jag hade problem med det här för några år sedan, och fick ha en speciell tandkräm för att få bort de här bakterierna. men jag gjorde ändå en rotfyllning till pris som jag inte minns just nu, men jag fick det billigt då.

Det där är ju så olika på olika tandläkarmottagningar vad jag har förstått. Men se till att fråga din tandläkare nästa gång du är där om de inte kan ta en prov från din mun eller tunga och se om du har några bakterier där som du inte ska ha där.

Vitamin B12 är en sådan vitamin som många har brist på i sin
kropp utan att de vet om det. Den finns nämligen inte naturligt i
så många olika födoämnen. Det är i vanliga fall ingen problem, då
vi behöver ytterst lite av den.

Men när det är något fel, eller om man äter en väldigt enformig
kost, då  kan det ju bli så att man får brister av den. Detta
kan oftast åthjälpas med att man tar tillskott i form av pulver
eller sprutor med B12.

Det är viktigt att man ser till att man inte har massor med brister i sin kropp. Vad jag förstår så kan man ju gå runt med massor med brister i sin kropp på mineraler och vitaminer som man behöver. Men det är ju inte alltid man märker det innan det blir ett problem.

Sök t ex på samsjuklighet så kommer du att se att det ofta är många sjukdomar som inträffar samtidigt, just på grund av att man har mycket brister på bra näringsämnen i kroppen.

Om det är så att ni känner att ni är i behov av hjälp från en akut tandläkare i göteborg så kan jag berätta för er att det finns en klinik som utför alla former av tandvård och till dem så kan man vända sig med förtroende. Det är så att de har som mål att ligga på toppen när det gäller kvalité på vården och patientomhändertagande.

När man kommer till dem så kan man vara säker på att man kommer att på ett personligt mottagande i en lugn och trygg miljö.

Det är viktigt att man är mån om sin hälsa och sin kropp. Jag
känner att jag är duktig på det, och jag vill gärna dela med mig av
min kunskap till andra också.

Ett par, tre gånger i veckan försöker jag ta mig ut för att
jogga lite. Det känner jag är något som är riktigt bra för mig. Jag
känner mig piggare, yngre och fräschare. Plus att jag har fått
bättre ryggmuskulatur och detta har tagit bort min smärta i ryggen
som jag hade.

Joggin är bra helt enkelt!

Om det är så att ni har amalgam kvar i munnen så kan det vara bra att boka tid för en amalgamsanering. Det kan man få hjälp med från en modern tandvårdsklinik som finns i Stockholm. Det är så att de har mer än 15 års erfarenhet och de har valt att specialisera sig på amalgamsaneringar men även tandimplantat och estetisk tandvård. Men man kan även gå till dem för att få hjälp med allmäntandvård och tandhygienist behandling.

Vänd er till detta företaget för att få ordning på era tänder.